INSANE LABZ 300g, 60 servicios

Todo el mundo sabe que la creatina produce mayores ganancias de tamaño y fuerza en el gimnasio. El cuerpo utiliza la creatina para producir ATP (adenosín trifosfato), que es la fuente de energía para todas las células. Al entrenar, cuando los músculos se contraen, el cuerpo utiliza ATP. Con Insane Creatine, podrás levantar más peso en cada entrenamiento y recuperarte más rápido entre series. La creatina se almacena en los músculos y provoca que absorban más agua (volumen celular), lo que conlleva un rápido aumento de tamaño. La creatina también puede alterar múltiples vías celulares al incrementar la formación de proteínas que dan lugar a nuevas fibras musculares. Los estudios han demostrado que la creatina aumenta los niveles de IGF-1, que tiene efectos anabólicos. El IGF-1 se utiliza para tratar a personas con retraso en el crecimiento. Por último, algunas investigaciones sugieren que la creatina podría inhibir los niveles de miostina, conocida por su efecto inhibidor del crecimiento muscular. Esto convierte a la creatina en uno de los suplementos más potentes disponibles para aumentar la masa muscular y la fuerza.

Generalmente se recomienda tomar de 3 a 5 gramos de monohidrato de creatina al día, ya sea con agua o con una bebida rica en carbohidratos como el zumo de uva, para mejorar su absorción.

Algunas personas prefieren tomar creatina en una fase de carga, donde toman una dosis más alta (normalmente 20 gramos) durante los primeros 5 a 7 días, seguida de una dosis de mantenimiento de 3 a 5 gramos diarios. También es importante mantenerse bien hidratado al tomar creatina, ya que puede causar deshidratación si no se ingieren suficientes líquidos.