Creatina

Las gomitas de creatina ofrecen prácticamente los mismos beneficios que la creatina en polvo o cápsulas, siempre que aporten una dosis adecuada de creatina monohidratada (generalmente entre 3 y 5 gramos al día).

*Ayuda a generar más energía durante ejercicios de alta intensidad.

*Puede mejorar el rendimiento en levantamiento de pesas, sprints y entrenamientos explosivos.

*Al permitir entrenar con mayor intensidad y volumen, contribuye al aumento de masa muscular magra.

*Puede disminuir el daño muscular después del entrenamiento y favorecer una recuperación más rápida.

*No necesitas mezclar polvo ni cargar un shaker.

*Son fáciles de llevar y consumir en cualquier lugar.