Bloom creatina 💜

Fuerza muscular: ayuda a mejorar el rendimiento durante ejercicios intensos.

Desarrollo muscular: favorece las adaptaciones al entrenamiento de fuerza.

Recuperación: puede ayudar a mejorar la capacidad de realizar sesiones repetidas de ejercicio.

Función cerebral: se investiga su posible beneficio en determinadas funciones cognitivas, aunque la evidencia es menos concluyente.

¿Cómo se toma?

En adultos sanos, una dosis habitual estudiada es de 3 a 5 gramos diarios. No es obligatorio hacer una fase de carga. Se puede mezclar con agua o zumo.