Tu sesión de Yoga - Autor: Eduardo Pimentel

La divulgación mundial del yoga ha rebasado todas las expectativas de sus iniciadores de hace 5,000 años, e inimaginable para aquellos pioneros que llegaron a Occidente a finales del siglo XIX. Yoga es un sistema que, en su forma popular y masiva, enfatiza la práctica de ejercicios llamados Ásanas o posturas estáticas, una serie de técnicas respiratorias – Prānāyāma -, la relajación – Shavāsana - y la meditación – Dhyāna -, esta última con gran variedad de teorías y técnicas. Esto es lo más divulgado y utilizado por los estudiantes y profesores, pero eso no es el Yoga en su verdadera dimensión. El libro cuenta con imagénes de más de cien posturas que ilustran y apoyan al practicante en su interes por una ejecución correcta. Enseña la respiración complete, base `para la práctica de los pranayamas Ujjayi, Viloma y Nadhi Shodhana. Cuenta con secciones para la mujer en sus distintos estadios, programa de afrontamiento al estres y un amplio curso de diez semanas. Si hay algo que no está coherente en su vida, si existe algo desunido en su personalidad, si no expresa armonía en sus actos, palabras y pensamientos y si, con toda sinceridad y profunda responsabilidad, necesita comprender cómo mejorarse, entonces PUEDE CONTAR CON EL YOGA, uno de los métodos científicos probado por siglos en todo esto de unir, armonizar su vida y sus relaciones con sus semejantes y la Naturaleza.