los granos de maíz tienen un 70% de carbohidratos los cuales ayudan a reducir el índice glicérico y carga glucémica en los alimentos.❤️🌽 modos de preparación disponibles: - tamales - rositas de maíz - ensalada mixta - guiso

el ajo baja la fiebre, reduce el nivel de grasas en la sangre, disminuye los niveles del colesterol y protege el corazón y las arterias, además refuerza las defensas del organismo.❤️🧄 modos de preparación disponibles: - ensalada mixta - en bolsitas (por libras)

el boniato es un potente antioxidante y ayuda a mantener sano el sistema nervioso y cardiovascular, es una fuente de potasio: te ayuda a mantener tus músculos y sistema nervioso sano.❤️🍠 modos de preparación disponibles: - bolsitas con mariquitas

los pimientos son buena fuente se sustancias antioxidantes, como la vitamina C, E, son muy beneficiosas para la salud al bloquear el efecto dañino de los radicales libres.❤️🫑 modos de preparación disponibles: - ensalada mixta - pimientos rellenos - en bolsitas (por libras) - vegetales salteados

la col al tener tanto componente líquido, es ideal para las dietas de bajas calorías y para depurar el cuerpo, fundamentales para los huesos y el sistema nervioso.❤️🥬 modos de preparación disponibles: - rayada en bolsitas - ensalada mixta - vegetales salteados

la papa contiene cantidades moderadas de hierro y vitamina C, necesario para la producción y mantenimiento de las células del cuerpo (especialmente importante durante la infancia y el embarazo).❤️🥔 modos de preparación disponible: - papas fritas con ketchup - puré de papa - papas rellenas

la zanahoria es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados, es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión, es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos.❤️🥕 modos de preparación disponibles: - ensalada mixta - vegetales salteados

la lechuga tiene actividad antioxidante, antitrombótica, por lo que disminuye del riesgo de enfermedades cardíacas.❤️🥬 modo de preparación disponible: - ensalada mixta - en bolsitas

la cebolla es uno de los mejores remedios naturales para combatir problemas circulatorios y respiratorios.❤️🧅 modos de preparación disponibles: - ensalada mixta - vegetales encurtidos - en bolsitas (por libras)

El plátano es útil para las personas con hipertensión por su bajo contenido en sodio y alto contenido en potasio. Una dieta rica en potasio, ayuda a prevenir los calambres.❤️🍌 modos de preparación disponibles: - bolsitas de mariquitas - ensalada mixta - tostones

comer tomate reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, como el de mama, próstata, pulmón y estómago.❤️🍅 modos de preparación disponibles: - jugo - en trocitos - enteros - ensaladas mixtas - puré - salsas - vegetales salteados

el pepino tiene acción antioxidante, interviene en la formación de colágeno, glóbulos rojos, huesos y dientes, favorece la absorción del hierro y aumenta la resistencia frente las infecciones.❤️🥒 momentos de preparación disponible: - ensalada mixta - en bolsitas - jugo - encurtido

el ají tiene propiedades medicinales que abarcan desde la estimulación del apetito hasta la cura de la depresión.❤️🌶 modos de preparación disponibles: - ensalada mixta - en bolsitas (por libras) - vegetales salteados