El pre-entreno, también conocido como pre-workout, es un suplemento diseñado para tomarse antes de realizar una actividad física. Su objetivo principal es aumentar la energía, mejorar el enfoque y retrasar la fatiga muscular, permitiendo así entrenamientos más intensos y efectivos.
Los ingredientes más comunes en los pre-entrenos incluyen:
🔺Cafeína: Mejora la concentración, el estado de alerta y reduce la percepción del esfuerzo.
🔺Beta-alanina: Ayuda a retrasar la aparición de la fatiga muscular.
🔺Creatina: Favorece el rendimiento y la potencia durante ejercicios de alta intensidad.
🔺Arginina y citrulina: Promueven una mejor vascularización y el flujo sanguíneo a los músculos.
Gracias a estos ingredientes, un buen pre-entreno proporciona el impulso necesario para que aproveches al máximo cada sesión de entrenamiento.
Beneficios
Aumentan el nivel de energía.
Mejoran la potencia muscular, fuerza y rendimiento.
Contribuyen a evitar la aparición de la sensación de fatiga.
Favorecen la realización de entrenamientos más intensos.
Ayudan a posponer el cansancio.
Aumentan el foco y la claridad mental.
Efecto termogénico por la cafeína.
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